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¿Cómo disminuir la ansiedad con el nervio vago?

Marta Pérez, profesora de yoga, nos enseña varias técnicas de yoga para disminuir la ansiedad con el nervio vago. 

Marta Pérez

Cuando practicamos yoga trabajamos de forma directa nuestro sistema nervioso parasimpático, algo de lo que cabe responsabilizar al nervio vago. Este nervio se enraíza en la parte baja del cráneo y, tras recorrer el cuello y bajar por el tórax y el abdomen, concluye en el colon, con lo que actúa sobre el sistema respiratorio, el digestivo y el circulatorio. Hoy Marta Pérez, profesora de yoga, nos muestra una meditación que nos ayudará a conectar con este nervio.

Calm-Plus, de mundonatural, a base de dos aminoácidos esenciales como L-Triptófano y L-Treonina y una sustancia activa como L-Teanina, aminoácido presente en el té verde. La combinación se complementa con nutrientes como la nicotinamida y la piridoxina, que contribuyen al metabolismo normal de las proteínas, al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y mejora el estado de ánimo.

Namasté

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