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El miedo: la emoción que se esconde tras el estrés, la ansiedad y la depresión

Marta Pérez, profesora de yoga, nos enseña varias técnicas de yoga para controlar el estrés, la ansiedad y la depresión. 

Marta Pérez
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El miedo es una emoción y, como tal, tenemos que aprender a gestionarla. Para hacerlo, lo primero que tenemos que asumir es que ese miedo existe y, una vez que somos conscientes de su existencia, como nos enseña Marta Pérez en el video de hoy, lo que debemos hacer es dejarle que se exprese y no bloqué nuestra energía. Eso lo vamos a conseguir con una nueva postura de yoga.

Gabasor®, de mundonatural, es un complemento a base de GABA (Ácido Gamma-Aminobutirico, neurotransmisor inhibitorio) y vitamina B6, que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal.

Namasté 

 

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