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Rutina de relajación para dormir mejor

Marta Pérez, profesora de yoga, da algunas claves para conseguir una rutina de relajación para dormir mejor.

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Si tienes problemas de sueño, puedes realizar una serie de modificaciones en tu rutina previa a acostarte que te ayudarán a superarlos. Marta Pérez, profesora de yoga, nos da algunas pistas que nos resultarán de mucha utilidad, y nos explica la forma de hacernos un masaje en la zona de los pies muy relajante.

Calm-Plus, de mundonatural, a base de dos aminoácidos esenciales como L-Triptófano y L-Treonina y una sustancia activa como L-Teanina, aminoácido presente en el té verde. La combinación se complementa con nutrientes como la nicotinamida y la piridoxina, que contribuyen al metabolismo normal de las proteínas, al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y mejora el estado de ánimo.

Namasté

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