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Rutina de relajación para dormir mejor

Marta Pérez, profesora de yoga, da algunas claves para conseguir una rutina de relajación para dormir mejor.

Si tienes problemas de sueño, puedes realizar una serie de modificaciones en tu rutina previa a acostarte que te ayudarán a superarlos. Marta Pérez, profesora de yoga, nos da algunas pistas que nos resultarán de mucha utilidad, y nos explica la forma de hacernos un masaje en la zona de los pies muy relajante.

Calm-Plus, de mundonatural, a base de dos aminoácidos esenciales como L-Triptófano y L-Treonina y una sustancia activa como L-Teanina, aminoácido presente en el té verde. La combinación se complementa con nutrientes como la nicotinamida y la piridoxina, que contribuyen al metabolismo normal de las proteínas, al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y mejora el estado de ánimo.

Namasté

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