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Las cuatro fases de la respiración a través del yoga

Marta Pérez, profesora de yoga, habla de las cuatro fases de la respiración a través del yoga.

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Habitualmente, cuando se trata de trabajar con la respiración, lo hacemos sobre la inhalación y la exhalación, pero en yoga vamos a hacerlo también sobre la retención a pulmón lleno y la retención a pulmón vacío. El trabajo sobre estas cuatro fases de la respiración, como nos enseña Marta Pérez en este video, nos ayudará a oxigenar mejor nuestro organismo.

Inmunoplus, de mundonatural, es un complemento natural a base hongo Shitake, calostro bovino, semillas de Goji, propóleos, extractos de semillas de pomelo, plantas equináceas y vitamina C. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Namasté

 

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