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¿Puedo hacer yoga con la menstruación?

Marta Pérez desde yogaesvida.es, nos recomienda posturas restaurativas para los días en los que las mujeres estamos con la regla. 

En estos días estamos en proceso de" Apana o limpieza" y debemos buscar posturas suaves que ayuden a aliviar los síntomas y que no desgasten nuestra energía. 
 

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