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¿Puedo hacer yoga con la menstruación?

Marta Pérez desde yogaesvida.es, nos recomienda posturas restaurativas para los días en los que las mujeres estamos con la regla. 

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En estos días estamos en proceso de" Apana o limpieza" y debemos buscar posturas suaves que ayuden a aliviar los síntomas y que no desgasten nuestra energía. 
 

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