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Cómo relajar tu cuerpo haciendo yoga

Por medio de la práctica continuada, podemos llegar a automatizar las posturas de yoga que nos serán de gran ayuda en los distintos aspectos de nuestro día a día.

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En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, dirige su atención a la zona de las costillas flotantes, una zona que, si pasamos sentados muchas horas seguidas, tenemos bloqueada, lo que afecta a nuestra respiración. Con unos sencillos ejercicios aprenderemos a alargar esta zona, así como la parte de los hombros. 

Tendiplus, de mundonatural, es el complemento ideal a base de vitaminas y minerales. Contiene magnesio, que contribuye al funcionamiento normal de los músculos, a disminuir el cansancio y la fatiga, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, y al mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales.

Namasté

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