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Relájate con Mindfulness

En el video de esta semana vamos a practicar mindlfulness, una técnica de meditación que en Europa se practica desde los años 70 y que consiste en buscar la atención plena.

Con la ayuda de un zafu, Marta Pérez, profesora de yoga, nos muestra cómo podemos relajarnos por medio de esta técnica.

Calm-Plus, de mundonatural, a base de dos aminoácidos esenciales como L-Triptófano y L-Treonina y una sustancia activa como L-Teanina, aminoácido presente en el té verde. La combinación se complementa con nutrientes como la nicotinamida y la piridoxina, que contribuyen al metabolismo normal de las proteínas, al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y mejora el estado de ánimo.


Namasté
 

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