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Yoga para la incontinencia urinaria

Marta Pérez, profesora de yoga, nos enseña hoy tres posturas especialmente beneficiosas en caso de incontinencia urinaria.

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Con la ayuda de una silla y un pequeño bloque podemos realizar desde nuestra propia casa unos sencillos ejercicios con los que activaremos la musculatura del suelo pélvico.

Oricontrol, de mundonatural, es un complemento alimenticio a base de extracto de semilla de calabaza, específicamente el extracto EFLA® 940, en el cual se concentran lignanos, sustancias con efecto (fitoestrógenos) y otras sustancias cuyas estructuras y funciones son similares a la testosterona. En mujeres, se orientan sus beneficios al uso en trastornos asociados a la incontinencia urinaria por estrés o debilidad del suelo pélvico originados en el déficit de hormonas en las etapas peri y menopaúsicas. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.

Namasté

 

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