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Estiramientos de isquiotibiales con ejercicios de yoga

Hoy Marta Pérez, profesora de yoga, muestra en este video unas sencillas posturas de yoga de gran utilidad para estirar los isquiotibiales. 

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Los isquiotibiales son unos músculos que se insertan en la pelvis y en la tibia (también en el fémur y en el peroné) que juegan un papel importante en la extensión del muslo sobre la cadera y en la flexión de la pierna sobre el muslo, y que tienden a acortarse por determinados deportes como el ciclismo o por una vida sedentaria o el uso de tacones.

Hoy Marta Pérez, profesora de yoga, nos muestra en este video unas sencillas posturas de yoga que nos serán de gran utilidad para estirarlos.

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Namasté
 

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