Los isquiotibiales son unos músculos que se insertan en la pelvis y en la tibia (también en el fémur y en el peroné) que juegan un papel importante en la extensión del muslo sobre la cadera y en la flexión de la pierna sobre el muslo, y que tienden a acortarse por determinados deportes como el ciclismo o por una vida sedentaria o el uso de tacones.
Hoy Marta Pérez, profesora de yoga, nos muestra en este video unas sencillas posturas de yoga que nos serán de gran utilidad para estirarlos.
Tendiplus, de mundonatural, es el complemento ideal a base de vitaminas y minerales. Contiene magnesio, que contribuye al funcionamiento normal de los músculos, a disminuir el cansancio y la fatiga, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, y al mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales.
Namasté