En el video de esta semana Marta Pérez, profesora de yoga, explica la importancia que tienen las torsiones para el mantenimiento de nuestra espalda, ya que son posturas que nos ayudan a descomprimirla, a ganar elasticidad, movilidad.
Si bien, dependiendo del estado de nuestra espalda debemos practicar estos ejercicios de una forma u otra. Con la ayuda de una silla y de un bloque de yoga, aprenderemos unos ejercicios básicos.
Colacell®, de mundonatural, es una fórmula de las más completas del mercado a base de colágeno hidrolizado puro. Contiene además Vitamina C, que contribuye a la formación de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos, cartílagos, vasos sanguíneos, encías y piel. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este y a la protección de las células frente al daño oxidativo. Disponible en tres presentaciones (cápsulas, sobres y botes de 330 g), en función de sus necesidades.
Namasté