Si nos duelen, una vez que tengamos un diagnóstico médico que descarte lesiones, es posible practicar una serie de posturas de yoga que nos ayudarán a colocar las rodillas y a coger fuerza en la zona del cuádriceps.
Marta Pérez, profesora de yoga, explica en este video algunos ejercicios que podemos practicar en cualquier rincón.
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