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Dos posturas de yoga que nos ayudarán a conciliar el sueño

En el vídeo de esta semana son propuestas dos posturas de yoga que vendrán muy bien en esas ocasiones en las que cueste conciliar el sueño.

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Marta Pérez, profesora de yoga, va a mostrar en este vídeo dos posturas de yoga que vendrán muy bien en esas ocasiones en las que cueste conciliar el sueño. Lo primero que va a enseñar a hacer es a activar la respiración relajante, y, después, con la ayuda de una silla, practicaremos estas dos sencillas posturas. 

Calm-Plus, de mundonatural, es un complemento a base de dos aminoácidos esenciales como L-Triptófano y L-Treonina y una sustancia activa como L-Teanina, aminoácido presente en el té verde. La combinación se complementa con nutrientes como la nicotinamida y la piridoxina, que contribuyen al metabolismo normal de las proteínas, al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y mejora el estado de ánimo.

Namasté

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