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Dos posturas de yoga que nos ayudarán a conciliar el sueño

En el vídeo de esta semana son propuestas dos posturas de yoga que vendrán muy bien en esas ocasiones en las que cueste conciliar el sueño.

Marta Pérez, profesora de yoga, va a mostrar en este vídeo dos posturas de yoga que vendrán muy bien en esas ocasiones en las que cueste conciliar el sueño. Lo primero que va a enseñar a hacer es a activar la respiración relajante, y, después, con la ayuda de una silla, practicaremos estas dos sencillas posturas. 

Calm-Plus, de mundonatural, es un complemento a base de dos aminoácidos esenciales como L-Triptófano y L-Treonina y una sustancia activa como L-Teanina, aminoácido presente en el té verde. La combinación se complementa con nutrientes como la nicotinamida y la piridoxina, que contribuyen al metabolismo normal de las proteínas, al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y mejora el estado de ánimo.

Namasté

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