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Estiramientos de yoga tras situaciones de estrés

Una nueva entrega del espacio dedicado al yoga en Libertad Digital.

El estrés es una de las grandes enfermedades de nuestro tiempo. Entre sus causas podemos encontrar las excesivas cargas laborales, fuera y dentro de la casa; las relaciones con nuestro entorno, o las exigencias sociales. Insomnio, falta de apetito, malhumor, sensación de ahogamiento o embotamiento mental son algunos de sus síntomas. Marta Pérez, profesora de yoga, nos enseña en este nuevo video a estirar nuestro cuerpo mediante unos ejercicios específicos del psoas iliaco, situado en la zona central de nuestro cuerpo, desde donde podemos desbloquearnos en situaciones de estrés.

Calm-Plus, de mundonatural, es un complemento natural a base de dos aminoácidos esenciales como L-Triptófano y L-Treonina y una sustancia activa como L-Teanina, aminoácido presente en el té verde. La combinación se complementa con nutrientes como la nicotinamida y la piridoxina, que contribuyen al metabolismo normal de las proteínas, al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y mejora el estado de ánimo.

Por su parte, Tendiplus es el complemento ideal a base de vitaminas y minerales. Contiene magnesio, que contribuye al funcionamiento normal de los músculos, a disminuir el cansancio y la fatiga, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, y al mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales.

Namasté

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